Pourquoi faire appel à un coach sportif?

Les avantages que vous apporte un coaching sportif :

Il vous permet de transformer vos envies, qu'elles soient de perdre du poids, d'éviter les blessures dans votre pratique sportive, d'attendre une forme physique en vue d'un événement spécifique, de renforcer votre dos ou encore de redresser vos épaules en action concrète. Et ce, avec un plan d'action et un suivi évolutif qui vous permet de rester motivé tout au long du processus.

Une baisse de motivation est si vite arrivée quand il n'y a pas un objectif clair et mesurable qui a été fixer. Il est donc très intéressant d'avoir un coach qui mesure grâce à de nombreux indicateurs l'avancée vers votre objectif régulièrement.

Planifier de façon optimiser les séances fait partie du travail du coach en dehors de ces heures de cours afin de vous garantir une fluidité ainsi qu'un fil conducteur tout au long de la séance. Ce qui vous permet de gagner du temps et de ne pas passer plus de temps que nécessaire à la salle de sport.

De plus, une séance est censée s'inscrire dans un plan d'action/planification plus longue (durée en fonction de votre niveau/objectif) afin de garantir une avancée vers votre but qui a du sens et qui prend en compte les principes fondamentaux de l'entraînement tel que : la surcharge progressive, la surcompensation et bien d'autres.

Il est facile de se perdre dans le choix des exercices, le volume d'entraînement, l'exécution des exercices à adopter et quelle intensité mettre dans ses entraînements. Un coach sportif permet de réguler tout cela pour vous sans que vous n'ayez à y consacrer de votre temps précieux. En prenant un coach éduqué et expérimenter, vous soulager votre esprit de toutes les questions qui englobe la pratique sportive. D'où l'importance de bien choisir son coach, de vérifier ses diplômes et certifications afin de ne pas perdre de temps ni d'argent et de ne pas risquer d'ancrer de mauvaises habitudes de mouvements.

Ps : il est plus difficile de désapprendre une mauvaise habitude que d'en apprendre une bonne.

Prendre un coach sportif est un engagement, celui d'aller au bout de votre objectif !

Un coach sportif avec des connaissances en réhabilitation et prévention permet également de faire le lien dans le spectre du mouvement entre la fin d'une réhabilitation chez le Kiné et la reprise d'une activité de performance. Il permet de reprendre intelligemment, en lien avec les recommandations du professionnel de la santé le précédent, un rythme d'activité sportive et d'agir sur les douleurs et les limitations.

Il vous permet donc d'avoir une vision plus large sur votre santé autant physique que mental. Il peut si ces connaissances lui permettent, vous amener vers de bonnes habitudes alimentaires qui sont l'essence même de votre santé avec l'activité physique et vos relations sociales.